毎日ほんとに暑いですね！
冷房のきいた部屋にいても暑いな〜って思うのに、この炎天下の中でサッカーをしている
子供達にはほんと頭が下がる思いです。
さて、こんな炎天下の中での運動、サッカーに限らずスポーツをやっているお子さんに
何を持たせたらいいのか！？！？
熱中症対策として我が家が実際にレンに持たせているものを大公開しちゃいます！！！
レン準備はなるべく自分でやるよ！
日焼けでかなり黒くなったね！笑
クーラーボックス
クーラーボックス
Colemanのクーラーボックスをずっと使っていましたが、
今年の夏カインズのクーラーボックスを買い足しました！！！
カインズのは7L ペットボトルが立てて6本入ります！
Colemanは4．7L ペットボトル4本ねかせて入れられます！
半日で終わる場合やそこまで暑くない時はColeman
1日かかる時はカインズという感じになっています！
Coleman→ https://www.coleman.co.jp/?srsltid=AfmBOoqGSxVxcx6QqZP3DDRmMuGWZUcPEbu4ALU1hsvgjN-SiKxHeQQj
カインズ→ https://www.cainz.co.jp
スポーツ飲料
まずはこれ！！！
レンはアクエリアス派です！
必ず2本持っていき、1本は冷凍して1本は冷蔵庫で冷したのを持って行きます。
消費がハンパないので、Amazonや楽天のセールやスーパーの安い時に箱で買っています！
特によかったと思ったのが、楽天で購入したラベルレスのアクエリアス！
（写真のはラベルありですが…）
ペットボトルのラベル剥がすのって面倒じゃありません？？
それがないだけでかなり楽ちんでした！
アクエリアス→ https://www.rakuten.co.jp
塩分タブレット
これも欠かせませんね！
基本的にはタブレット！たまに飴も買いますが
タブレットの方が暑い中でも溶けることがないからおすすめかな！
塩分タブレット→https://www.kabaya.co.jp/catalog/chargetablets/enbun/
水筒
2.5Lの大容量と学校でも使っている1Lの水筒（写真にはありませんが…）どっちかを持っていきます！
氷も麦茶も大量に持っていくので、すぐなくなる…
氷は別で作らないと追いつきませんでした…
サッカーの時に野菜ジュースは…麦茶がいいですかね！笑
氷嚢
チームに加入する時に購入したものをずっと使っていますが、いまいちお手入れの仕方が分からない…
ということで調べてみました！
- 使用後は中性洗剤で内面と外側の汚れを落とす
- 洗ったあとは風通しの良い場所で陰干し
今まで水ですすいで入口を下に向けて立てていましたが、洗剤で洗った方がいいんですね！
陰干しは中に空気を入れて吊るした方が良さそう…
ふむふむ…これからはこのやり方にしよう！
ちなみに氷嚢のカビの原因は結露によることが多いみたいなので、個人で購入できる場合は
結露防止効果つきのものがおすすめです！
まとめ
夏の練習や試合はやっている子供達も見ている保護者も暑さにやられてしまいます…
しっかり対策をして安全にサッカーを楽しみたいですね！！！
レンの持ち物が少しでも参考になれば嬉しいです！
また次の記事でお会いしましょう〜
エブサカ〜
